bildchen YOGA


Suchen Sie körperliches Wohlbefinden, Entspannung und Ruhe, Ausgleich und Beweglichkeit?
Mein Yogaunterricht basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz des Hatha-Yoga, der Körper, Seele und Geist in Einklang bringt.
Achtsame Körperübungen, asana und karana (statische und dynamische Körperübungen), Atemübungen (Pranayama), Meditationen und Entspannungsübungen helfen Ihnen in diese Kraft und Ausgeglichenheit zu kommen.
Es ist unwichtig wie alt Sie sind, oder wie beweglich.
Yoga kann jeder üben!

Regelmäßige Yogapraxis:

-dehnt und stärkt die Muskulatur
-kräftigt den Rücken und gleicht Fehlhaltungen aus.
-verfeinert das Körperbewusstsein
-verbessert die Atemqualität und stärkt die Lungen.
-stärkt das Immunsystem
-schenkt Ausgeglichenheit und innere Ruhe
-entspannt und harmonisiert Körper,Seele und Geist
-yoga macht mobil!